Bienestar

¿Cómo estos cambios pueden transformar nuestra vida? Aprender a crear mejores rutinas impacta en nuestro bienestar, en la salud y en todo lo que somos. “Todo es bueno para alguien, pero no todo es bueno para todos. Necesitamos ir de a poco con pasos firmes incorporando nuevas rutinas al tiempo que cada uno pueda. Si vivimos en la restricción, la vida se complejiza. Si nos decimos “yo nunca más voy a volver a […]

Los conflictos, aunque incómodos, pueden convertirse en oportunidades para profundizar en la relación. Al abordar los problemas con humildad, empatía y voluntad de aprendizaje, ambos amigos pueden salir más unidos que antes.   La amistad, ese hilo invisible que entrelaza las vidas humanas, puede verse tenso e incluso roto por malentendidos que hieren, a veces de forma inesperada. Cuando un buen amigo se siente ofendido, el dolor puede ser mutuo, pero también puede ser una […]

Rica en vitaminas y minerales, además de refrescar también promueve el bienestar mental y físico con su consumo regular El melón es una de las frutas más populares en los meses de verano, pero su consumo no debería limitarse a esa temporada. Gracias a sus múltiples propiedades, esta fruta es una opción ideal para incluir en la dieta durante todo el año. Su bajo aporte calórico, su capacidad para hidratar y su riqueza en […]

En esta época del año, la manipulación y el almacenamiento de la comida requieren más atención que nunca. Cuando el calor aumenta, las rutinas diarias se ven afectadas por las altas temperaturas y el cambio en los hábitos alimentarios. Mantenerse hidratado y consumir comidas ligeras suelen ser las estrategias más comunes, pero muchas veces olvidamos que las condiciones ambientales también influyen en la conservación de los alimentos. Las temperaturas elevadas favorecen […]

Columnista invitado (*) | Hay que buscar alimentos que contengan estos ácidos y consumirlos diariamente, en la medida de lo posible. Una reciente investigación publicada en la revista Scientific Reports encontró que las personas con niveles elevados de lipoproteínas de baja densidad (LDL), conocidas como “colesterol malo”, presentan mayor inflamación en su tejido adiposo. Esta inflamación se asocia directamente con alteraciones en el metabolismo de azúcares y grasas, lo que aumenta el riesgo de […]

En esos momentos en los que el día a día nos sobrepasa, conviene tener a mano una herramienta que nos sirva de válvula de escape y nos ayude a tranquilizarnos. Más allá de contemplar aquellos aspectos que nos proporcionan bienestar y son indispensables para gozar de una buena salud, como puede ser seguir una dieta equilibrada y mantener un estilo de vida activo en el que el ejercicio físico ocupe un lugar […]

Cuando la presión domina tu día a día, las elecciones alimenticias suelen convertirse en un reflejo automático, poco saludable y difícil de controlar. El hábito de recurrir a la comida como mecanismo de afrontamiento puede ser una respuesta común, pero es importante identificar formas efectivas para prevenirlo. La nutrición consciente emerge como una herramienta para equilibrar cuerpo y mente, promoviendo una alimentación más saludable y en sintonía con las necesidades reales del organismo. […]

Desde abandonar el despertador hasta desconectar de las redes sociales, los expertos aconsejan prácticas efectivas para recuperar el bienestar físico y mental La planificación excesiva de actividades durante las vacaciones puede resultar en un nuevo tipo de carga emocional, advierten expertos. Por eso recomiendan relajarse sin imponerse una agenda - (Imagen Ilustrativa Infobae) No es fácil “parar la máquina” y ponerse en modo vacaciones. Muchas veces, el cerebro sigue conectado con el trabajo. Pero, ¿por […]

Los resultados preliminares fueron publicados en la revista Cell. Cómo podrían funcionar en la lucha contra los tumores resistentes y cuáles son sus limitaciones Científicos de la Universidad Médica de Guangxi, en China, desarrollaron un enfoque innovador para combatir el cáncer. Al utilizar un virus modificado genéticamente, los investigadores, liderados por Yongxiang Zhao, “disfrazaron” tumores con características similares a órganos porcinos. Eso permitió que el sistema inmune identificara a los tumores como cuerpos extraños y produjera una […]