Bienestar

Las altas temperaturas pueden dañar su eficacia y poner en riesgo su seguridad. Los expertos explican cómo almacenarlos correctamente y qué errores evitar. Las olas de calor son cada vez más frecuentes y, con ellas, surge la necesidad de prestar especial atención a la conservación de los medicamentos. Las altas temperaturas pueden alterar su composición, reducir su eficacia e incluso poner en riesgo la salud de los pacientes. La adecuada conservación de medicamentos […]

Una encuesta mundial determinó que valorar la comida también favorece la percepción de la vida.   La alimentación no solo es una necesidad básica, sino también una experiencia que impacta profundamente en nuestra salud física, mental y emocional. Lo que elegimos comer, cómo lo disfrutamos y con quién lo compartimos puede influir en nuestra percepción de bienestar y calidad de vida. Estudios recientes han puesto en evidencia que la satisfacción alimentaria no solo […]

Expertos analizan cómo las fluctuaciones hormonales y los factores sociales se combinan para impactar la salud mental durante esta etapa crítica. La perimenopausia, una etapa de transición antes de la menopausia, representa un desafío importante para la salud mental de las mujeres. Según un estudio dirigido por el University College London (UCL) y publicado en el Journal of Affective Disorders, las mujeres en esta etapa tienen un 40% más de probabilidades de sufrir síntomas depresivos en […]

Una alternativa saludable es seguir una dieta que fortalezca el sistema inmunológico y mantener una buena hidratación para eliminar toxinas. La papada es uno de los problemas estéticos más comunes tanto en hombres como en mujeres. A pesar de que su causa es la acumulación de grasa debajo del mentón y de la mandíbula, no siempre aparece por el exceso de peso. Hay más factores que ocasionan su aparición como los genéticos, el envejecimiento natural de […]

Comprender cómo influye el descanso en nuestras capacidades diarias puede ser el primer paso hacia un estilo de vida más saludable. Cada noche, mientras dormimos, nuestro cuerpo realiza procesos esenciales para la salud. Sin embargo, en un mundo que prioriza la productividad, el descanso a menudo se ve relegado. Aunque dormir es una necesidad universal, las razones por las que no logramos un sueño reparador pueden variar. Desde el entorno hasta los […]

“Rediseñarnos para que las acciones que importan más sean siempre las más sencillas de realizar”, sugiere el autor de Hábitos Atómicos, un pequeño libro que sigue impactando en la vida de millones de personas que sienten que es necesario aprender a decidir mejor, para que la vida se vuelva más fácil, más liviana y más coherente. Hábitos Atómicos fue uno de los libros más leídos de este tiempo, aunque se […]

Se trata de una técnica que da pautas para establecer horarios dedicados a pasar tiempo de calidad y fortalecer la relación. Uno de los principales escollos a los que se enfrentan las parejas de larga duración es la monotonía y sobre todo cuando hay hijos, ya que, mantener una relación requiere esfuerzo. Muchas veces, las responsabilidades del día a día pueden hacer que apenas se tenga tiempo para dedicarle a la otra […]

Incorporarlo a la rutina matutina podría además subir el ánimo y optimizar funciones metabólicas Un vaso de agua al despertar podría ser más beneficioso de lo que muchos imaginan. Según un estudio publicado en 2020 en la Revista Internacional de Investigación Ambiental y Salud Pública, consumir 500 mililitros (aproximadamente dos vasos) de agua tras 12 horas de deshidratación mejora la memoria, eleva el estado de ánimo y además, claro está, alivia la sed. Este hábito, aparentemente simple, […]

Un truco simple y económico revolucionó la forma en que mantenemos alimentos frescos. Conocé cómo funciona y por qué deberías probarlo En el último tiempo, una nueva práctica se volvió cada vez más popular en las casas. La misma consiste en dejar un vaso con agua y sal en el interior de las heladeras y sus resultados fueron más que sorprendentes. Pero, ¿de dónde viene esta tendencia y cuál es su utilidad? El origen […]