Tres prácticas simples para aliviar el estrés y disfrutar a pleno del día a día

Hay situaciones que pueden desencadenar estrés, pero existen maneras naturales de permitirle a nuestro cuerpo recuperar el equilibrio emocional. En la actualidad, el estrés parece ser una constante en la vida de personas de todas las edades y, ya sea en forma de tensión continua o agotamiento emocional, su cronicidad daña nuestra calidad…

No es el mango ni los cítricos: la fruta de oro que ayuda a producir colágeno y fortalece los huesos

También aporta el 85 por ciento de toda la vitamina C que necesita el cuerpo diariamente al consumir sólo una. Con el paso de los años, el cuerpo humano deja de producir colágeno, la proteína estructural que ayuda a fortalecer los huesos y mantiene saludables las articulaciones, los músculos y la piel. Por ende, su falta trae aparejados…