No es el mango ni los cítricos: la fruta de oro que ayuda a producir colágeno y fortalece los huesos

También aporta el 85 por ciento de toda la vitamina C que necesita el cuerpo diariamente al consumir sólo una. Con el paso de los años, el cuerpo humano deja de producir colágeno, la proteína estructural que ayuda a fortalecer los huesos y mantiene saludables las articulaciones, los músculos y la piel. Por ende, su falta trae aparejados…

Cuál es la vitamina presente en verduras comunes que es clave para la salud cerebral y el envejecimiento

Un estudio realizado en ratones reveló que la deficiencia de este nutriente afecta el aprendizaje, la memoria y la regeneración neuronal. Cuáles son sus fuentes naturales La vitamina K, indispensable en la coagulación sanguínea y en la salud ósea, también desempeña una importante función en el cerebro y puede proteger del deterioro cognitivo, según afirmó un nuevo…