Bienestar

LAS PALABRAS “comunidad de jubilados” evocan imágenes de sillones, comida demasiado cocida y televisión interminable durante el día. Latitude Margaritaville, una comunidad que se está construyendo cerca de Hilton Head Island en Carolina del Sur, rápidamente desmiente estas imágenes. “Hubo una fiesta de togas el fin de semana pasado”, dice Lynette, una residente. “Había una banda en vivo y fue un alboroto”. Barbie, otra de las “embajadoras” de la comunidad (residentes contratados por los desarrolladores […]

Un truco sencillo y efectivo transforma esta popular preparación en una opción ideal para quienes buscan cuidar su sistema digestivo sin renunciar al sabor clásico La salsa de tomate es un elemento esencial en la cocina, versátil y delicioso, pero su acidez natural puede generar molestias en quienes la consumen. Este problema ha llevado a buscar soluciones que permitan disfrutarla sin sacrificar el sabor ni la salud. El ingrediente que se puede agregar a […]

Los jóvenes escuchan que el cigarrillo electrónico no es tan malo para la salud como fumar cigarrillos y piensan que no hay daño. El vapeo es en una moda creciente entre los adolescentes, pero sus consecuencias para la salud son alarmantes. Pulmones colapsados, asma y problemas respiratorios son algunas de las afecciones que los médicos están comenzando a documentar en jóvenes que utilizan cigarrillos electrónicos. Una investigación realizada en un laboratorio especializado de […]

Es una de las más utilizadas en la cocina y, además de realzar el sabor, reduce la inflamación y protege las células. Las hierbas son un excelente complemento para la dieta por sus propiedades nutritivas y curativas. Ayudan a mejorar la digestión, fortalecer el sistema inmunológico y reducir la inflamación. Además, aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que favorecen la salud en general. Mantener una alimentación equilibrada, que incluya hierbas y otros nutrientes esenciales, es fundamental para un cuerpo sano y una vida […]

Las fiestas de fin de año tienen una particular magia que invita a compartir y reflexionar. En esas fechas, las acciones desinteresadas encuentran un terreno fértil para florecer, desde una simple sonrisa hasta iniciativas comunitarias más grandes. En cada rincón del mundo, las pequeñas acciones generan grandes cambios. La solidaridad, ese lazo invisible que une a las personas, tiene el poder de transformar realidades y de mejorar la vida tanto de […]

Se trata de potenciar uno de los cinco sentidos y sería una puerta de entrada a procesos cerebrales complejos que moldean nuestras emociones, recuerdos y comportamientos. Mantener el cerebro en forma es tan importante como hacerlo con el cuerpo, por lo cual ejercitarlo para que, como si fuera un músculo más, su rendimiento no se vea mermado con el paso de los años. Un efecto del tiempo que, si bien afecta a […]

Un estudio señala que el aislamiento social incrementa el riesgo de infecciones graves. Mantener relaciones interpersonales fortalece la inmunidad, especialmente en adultos mayores Los cambios en el sistema inmunológico con la edad son inevitables, lo que resulta en una mayor vulnerabilidad a enfermedades como las infecciones respiratorias. Sin embargo, no se ha identificado un suplemento milagroso que impulse el sistema inmunitario. La clave para mantener una buena salud inmunológica radica en varias […]

Un estudio del Hospital General Brigham de Massachusetts, asociado a Harvard, reveló que los trabajos que requieren habilidades de memoria espacial se asocian a tasas de mortalidad más bajas de la enfermedad. Los detalles del hallazgo Muchos estudios han demostrado que tener una vida cerebral activa, como leer, estudiar un idioma o aprender un instrumento musical, brindan un efecto protector sobre las demencias, entre ellas, el Alzheimer. Pero una nueva investigación comprobó que […]

“No podemos modificar lo que sucede, pero sí elegir desde dónde lo vamos a vivir”, explica. ¿De qué forma podemos prepararnos para el tiempo por venir? ¿Cuál es el sentido de tu vida? ¿Existe el destino? ¿Por qué y para qué atraemos las mismas experiencias una y otra vez? ¿Puede la astrología ayudarnos a encontrar alguna respuesta? Por supuesto que sí. De todo esto y de mucho más, conversamos con Pablo […]