Bienestar

Se trata de una hoja verde clave para mantener estables los niveles de azúcar en el cuerpo y fortalecer el sistema inmunológico. Cuando se busca una dieta saludable, es crucial considerar alimentos contra la diabetes que ayuden a regular la glucosa y fortalecer las defensas del cuerpo. Uno de los ingredientes menos apreciados pero altamente efectivos en esta tarea es el berro. Este vegetal de hoja verde no solo resulta versátil en la cocina, sino […]

Un estudio liderado por investigadores del Instituto de Ciencias Weizmann podría transformar el entendimiento de las enfermedades inflamatorias. De qué manera el complejo multiproteico hallado podría predecir la respuesta inmunológica en esas patologías *Este contenido fue producido por expertos del Instituto Weizmann de Ciencias, uno de los centros más importantes del mundo de investigación básica multidisciplinaria en el campo de las ciencias naturales y exactas, situado en la ciudad de […]

Un reciente estudio vincula el hábito de acostarse en horarios tardíos con un aumento en los trastornos psicológicos, confirmando la importancia de una rutina de sueño saludable Un reciente estudio de la Universidad de Stanford, publicado en la revista Psychiatry Research, ha puesto de manifiesto las profundas implicancias del horario de sueño en la salud mental y emocional. Este trabajo, que incluyó a más de 73.000 adultos, encontró que acostarse tarde incrementa […]

Diversos estudios resaltan el impacto de la grasa marrón, que ya está en el cuerpo, en la protección contra el Alzheimer y otros trastornos a través de mecanismos antioxidantes y antiinflamatorios La grasa corporal generalmente se asocia con problemas de salud como la obesidad, la diabetes tipo 2 y las enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, existe un tipo de grasa en el cuerpo que parece funcionar como un aliado para mejorar la salud […]

Las altas temperaturas ponen a prueba nuestro cuerpo y pueden derivar en problemas de salud graves. Expertos comparten consejos prácticos para estar seguros cuando el termómetro supera los 35 grados. Las altas temperaturas no son solo una incomodidad pasajera. El Servicio Meteorológico Nacional advirtió que en varias regiones las temperaturas superarán los 33 grados. Esta situación puede afectar gravemente nuestra salud si no tomamos precauciones. El doctor Mauricio Gleenie, especialista en […]

Los malos sueños pueden reflejar estrés, ansiedad o traumas pasados. Conocer sus causas puede mejorar la calidad de vida. Las pesadillas son como tormentas nocturnas en el universo de los sueños. Aunque sabemos que son creaciones de nuestra mente, su impacto emocional puede ser abrumador, dejando una sensación de inquietud que dificulta el descanso. Pero, ¿qué papel juegan en nuestra salud mental? Según un estudio publicado por Development and Psychopathology, las pesadillas afectan […]

Los beneficios para la salud de hacer ejercicio físico son innumerables y, entre ellos, se destaca que la reducción del riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diferentes tipos de cáncer (como el colon) y diabetes. Además, la gimnasia ayuda al control del peso y a evitar la obesidad y fortalece los huesos y músculos aumentando la densidad ósea y nuestra capacidad de hacer esfuerzos sin fatiga. La actividad física también nos puede […]

Investigaciones pioneras revelan la importancia de detectar diferencias cerebrales para intervenir antes de que la dificultad de lectura se manifieste. El laboratorio de Nadine Gaab lleva más de 15 años adentrándose en el funcionamiento del cerebro de los más jóvenes, enfocándose en discapacidades no aparentes como la dislexia. Gaab, profesora adjunta de Educación en la Escuela de Posgrado en Educación de Harvard, comenta: “Es un proceso muy desafiante y gratificante al […]

El consumo de alcohol está desaconsejado y ningún patrón dietético que lo incorpore puede considerarse saludable, pero los expertos aclaran si es mejor tomarnos una copa de vino o una jarra de cerveza. Es bien sabido que cualquier cantidad de alcohol que tomemos, por más ínfima que sea, ya supone un riesgo para la salud. La ciencia confirmó en varias ocasiones que es indispensable evitar o limitar al máximo el consumo de […]