Cuál es la vitamina presente en verduras comunes que es clave para la salud cerebral y el envejecimiento

Un estudio realizado en ratones reveló que la deficiencia de este nutriente afecta el aprendizaje, la memoria y la regeneración neuronal. Cuáles son sus fuentes naturales La vitamina K, indispensable en la coagulación sanguínea y en la salud ósea, también desempeña una importante función en el cerebro y puede proteger del deterioro cognitivo, según afirmó un nuevo…

¿Vivir más años? 10 hábitos que la IA recomienda para aumentar tu longevidad

Adoptar hábitos saludables puede prolongar nuestra vida y mejorar su calidad. Según Women’s Health, pequeños cambios en dieta, ejercicio y manejo del estrés son clave para lograrlo La longevidad no es un fenómeno accidental, aunque la genética juega un papel importante, son nuestros hábitos diarios los que realmente marcan la diferencia. Vivir una…

Científicos revelaron el vínculo entre desórdenes en el reloj circadiano muscular y problemas metabólicos

El análisis subrayó cómo determinados desequilibrios del tejido muscular pueden deteriorar la capacidad de usar glucosa, lo que aumenta el riesgo de dificultades significativas Un estudio publicado por Proceedings of the National Academy of Sciences y realizado por investigadores de Northwestern Medicine identificó cómo la alteración del ritmo circadiano en el tejido muscular, combinada con una alimentación alta…

Gemelos y alergias: lo que dice la ciencia sobre su relación

Un análisis reciente muestra que la genética influye, pero el entorno también determina cómo reacciona el sistema inmune En el fascinante mundo de la genética y la inmunología, una pregunta recurrente es si los gemelos comparten las mismas alergias. Según informó The Conversation, la respuesta no es tan sencilla como podría parecer. Aunque los gemelos, especialmente…

Tomarnos menos en serio algunas cosas puede ayudarnos a mejorar la salud mental, según Harvard

Una postura más flexible ante nuestros errores y fracasos cotidianos puede tener un impacto directo en el bienestar emocional. Expertos en Psicología de la universidad norteamericana explican por qué desarrollar el sentido del humor hacia uno mismo no es banalidad, sino una forma de resiliencia. La vida diaria está llena…